苦丁茶具有清热、解毒、提神、降脂和抗氧化等功效和作用。
1.清热：苦丁茶性寒，适合在炎热的夏季饮用，可以帮助身体降温，缓解因高温引起的不适。
2.解毒：苦丁茶含有的生物碱等成分，有助于清除体内的有害物质，促进新陈代谢。
3.提神：苦丁茶含有的咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，提高精神集中力和工作效率。
4.降脂：苦丁茶中的多酚类物质，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。
5.抗氧化：苦丁茶富含的抗氧化物质，如茶多酚，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
苦丁茶虽然具有多种健康益处，但并非适合所有人群。建议在饮用前了解个人体质，适量饮用，并在必要时咨询专业人士。