通常，肥胖的判断标准是依据体重指数（BMI）来确定的。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值，一般认为BMI在25到29.9之间为超重，而BMI达到或超过30则被定义为肥胖。
肥胖的原因多种多样，包括遗传因素、饮食习惯、生活方式和心理因素等。常见的原因有高热量饮食、缺乏运动、长时间久坐以及某些内分泌疾病。此外，不规律的饮食习惯，如暴饮暴食或过度依赖快餐，也可能导致体重增加。值得注意的是，肥胖还可能与某些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病和某些癌症的风险增加有关。
针对肥胖问题，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食和定期锻炼。日常饮食中应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，保持规律的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动。如果体重问题严重，应咨询医生或营养师，制定个性化的减重计划。在任何情况下，都应避免自行盲目用药，应在医生指导下进行体重管理。