通常，正常人的空腹血糖值应该在3.9到6.1毫摩尔每升之间。
血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、应激状态和遗传因素等。空腹血糖值是衡量一个人血糖控制情况的重要指标，通常在餐前测量。如果空腹血糖值持续高于6.1毫摩尔每升，可能提示存在糖尿病的风险。餐后两小时血糖值也是一个重要的参考指标，一般应小于7.8毫摩尔每升。需要注意的是，血糖值的测量应由专业医疗人员进行，以确保准确性。
对于血糖异常的人群，建议定期监测血糖，并在医生的指导下调整饮食和生活习惯。如果出现血糖波动，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。日常饮食中应控制糖分摄入，增加膳食纤维，适量运动有助于改善血糖控制。