戒烟后，一般建议等待至少3个月后再尝试怀孕。这是因为烟草中的有害物质需要一段时间从体内清除，而且戒烟后身体需要时间恢复到一个更健康的状态，以支持健康的怀孕。
吸烟对生育能力有负面影响，包括降低精子和卵子的质量，增加流产和出生缺陷的风险。戒烟后，身体逐渐排除尼古丁和其他有害物质，改善血液循环，提高生殖细胞的健康。此外，戒烟还有助于减少怀孕期间并发症的风险，如妊娠高血压和妊娠糖尿病。因此，戒烟并等待一段时间，让身体恢复到最佳状态，对于提高受孕几率和保障胎儿健康都是有益的。
对于计划怀孕的夫妇来说，除了戒烟，还应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和避免过度压力。同时，定期进行健康检查，确保身体处于最佳状态。如果有任何健康问题或疑虑，应及时咨询医生。在尝试怀孕的过程中，遵循医生的建议和指导是非常重要的，以确保整个过程的安全和健康。