通常，树舌灵芝和灵芝在功效上各有侧重，不能一概而论哪个更好。灵芝被广泛认为具有增强免疫力、抗疲劳和抗氧化的作用，而树舌灵芝则以其调节血糖、血脂和抗肿瘤的特性而受到关注。
灵芝含有的多糖、三萜类化合物等成分，有助于提升人体的免疫机能，对于缓解慢性疲劳和改善睡眠质量有一定的帮助。树舌灵芝则因其含有的特定生物活性物质，如树舌多糖，被认为在调节血糖和血脂方面表现更为突出，对一些特定人群可能更为适宜。然而，每个人的体质和需求不同，选择时应考虑个人健康状况和具体需求。
对于选择灵芝类产品，建议首先咨询专业医生，了解自身状况是否适合使用，并在医生指导下进行。日常保健中，均衡饮食、适量运动和保持良好的生活习惯同样重要。在使用任何保健品时，都应遵循医嘱，避免自行盲目用药，确保安全有效。