便秘的持续时间因人而异，通常短则几天，长则数周。不过，如果便秘症状持续超过三周，应考虑就医。
便秘可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、心理因素或某些疾病。轻微的便秘可能只需要调整饮食，增加膳食纤维和水分摄入即可缓解。然而，如果便秘伴随腹痛、体重下降或其他消化系统症状，可能需要进一步的医学评估。此外，长期便秘可能与慢性疾病如肠易激综合征、甲状腺功能减退或糖尿病等有关。
对于便秘，建议保持规律的饮食习惯，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，保持充足的水分摄入，并适当增加身体活动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。自行使用泻药或通便药物可能会掩盖潜在的健康问题，不建议未经医生指导自行用药。