红景天通常被认为具有增强体力、缓解疲劳和提高机体抵抗力的作用。它是一种在传统医学中广泛使用的植物，尤其在高原地区，因其适应性而被用于帮助人们应对高海拔带来的身体压力。
红景天含有多种活性成分，包括红景天苷、红景天素和多种氨基酸等，这些成分可能对心血管系统、免疫系统和抗氧化系统有积极影响。一些研究表明，红景天可能有助于提高氧气利用率，减轻高原反应的症状，如头痛、呼吸困难等。此外，它还可能有助于增强体力和耐力，对于经常感到疲劳或体力不足的人群可能有所帮助。
在日常生活中，如果考虑使用红景天来改善健康状况，建议在专业医生的指导下进行。因为每个人的体质和健康状况不同，适宜的剂量和使用方式也会有所不同。在使用任何补充剂时，都应遵循医嘱，注意可能的副作用和相互作用。如果出现不适，应及时就医。