肺活量是指在最大吸气后，能够呼出的最大气体量，通常用来衡量肺部功能和整体健康状况。肺活量的标准因人而异，一般与年龄、性别、身高和体重等因素有关。
肺活量的正常范围可以通过多种方式确定，包括使用预测公式或参考人群统计数据。对于成年人，肺活量通常在3000至6000毫升之间，但这个范围会随着个体差异而变化。儿童和老年人的肺活量相对较低。肺活量的测量可以通过肺功能测试进行，这是一种在医疗环境中进行的标准化测试，可以提供关于肺部健康状况的详细信息。
为了维护良好的肺功能，建议定期进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳或骑自行车，这些活动有助于增强肺部肌肉。同时，避免吸烟和减少接触空气污染也是保护肺部健康的重要措施。如果出现呼吸困难或持续的咳嗽等症状，应及时就医，以便进行专业的肺功能评估和必要的治疗。在医生的指导下，可能需要进行特定的呼吸训练或药物治疗，以改善肺功能。