肾气亏虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
肾气亏虚的人首先要注意生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上应以温补为主，可以适量食用黑枣、黑芝麻、核桃等食物，这些食物有助于补肾益气。同时，应避免食用寒凉、生冷的食物，以免损伤肾阳。
2.物理治疗
适当的体育锻炼对于改善肾气亏虚状况有帮助，如太极拳、八段锦等传统养生功法，可以增强机体的抵抗力，促进气血运行，改善肾气亏虚的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些中成药进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸和右归丸等。金匮肾气丸适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状；六味地黄丸适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、五心烦热等症状；右归丸则适用于肾阳虚引起的阳痿、遗精等症状。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
日常生活中，肾气亏虚的人应注意保暖，避免受寒，同时定期进行体格检查，及时发现并处理相关问题。