缓解胃疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，减少胃部刺激。同时，保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱，有助于减少胃疼的发生。
2.物理治疗
热敷可以缓解胃部痉挛，减轻疼痛。此外，轻柔的腹部按摩也有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼。
3.药物治疗
对于胃疼，可以使用抗酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑，或者胃黏膜保护剂如铋剂、硫糖铝等，来减少胃酸分泌，保护胃黏膜。若疼痛较为严重，可在医生指导下短期使用止痛药如布洛芬、依托考昔等。
日常建议保持良好的饮食习惯，避免过度紧张和压力，定期进行胃部检查。若胃疼症状持续不缓解，应及时就医。