全身疼痛的消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于缓解疼痛。同时，合理的饮食结构，如摄入足够的维生素和矿物质，也对减轻疼痛有益。此外，适度的体育活动，如散步、瑜伽等，可以增强肌肉力量，提高身体的疼痛阈值。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷有助于减少炎症和肿胀。按摩可以放松肌肉，减轻疼痛感。电疗通过刺激神经，达到缓解疼痛的效果。
3.药物治疗
药物治疗应在医生指导下进行。常用的止痛药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以减轻炎症和疼痛。对于慢性疼痛，医生可能会推荐使用弱阿片类药物，如可待因，但需注意其成瘾性。在某些情况下，抗抑郁药如阿米替林或抗癫痫药如加巴喷丁也可能被用于治疗神经性疼痛。
对于全身疼痛，建议首先进行生活调理和物理治疗，若疼痛持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择合适的药物治疗。