男性少精弱精通常可以通过以下几种方法进行调理：
1.生活调理：保持健康的生活习惯对于改善精子质量至关重要。建议戒烟戒酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠，以及进行适度的体育锻炼。
2.营养补充：合理的饮食对于精子的生成和活力有显著影响。建议增加富含锌、硒、维生素E和维生素C的食物摄入，如坚果、瘦肉、鱼类和新鲜蔬果。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来提高精子的数量和活力。例如，枸橼酸氯米芬、睾酮和左卡尼汀等药物可以帮助改善精子质量。
对于少精弱精的男性，建议定期进行体格检查，及时了解身体状况，并在专业医生的指导下进行调理。