泛酸，也称为维生素B5，是一种水溶性维生素，对人体健康有多方面的益处。通常，泛酸的好处包括促进新陈代谢、维护皮肤健康以及支持肾上腺功能等。
1.促进新陈代谢
泛酸在身体内扮演着辅酶的角色，参与了脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程，有助于能量的产生和利用。
2.维护皮肤健康
泛酸对于维持皮肤和黏膜的健康至关重要，它有助于伤口愈合和减少皮肤炎症。
3.支持肾上腺功能
泛酸对于肾上腺激素的合成具有重要作用，有助于身体应对压力和维持正常的生理功能。
对于泛酸的补充，日常生活中可以通过均衡饮食来获取，如食用肉类、全谷物、绿叶蔬菜和豆类等富含泛酸的食物。如果出现泛酸缺乏的症状，如皮肤问题、疲劳等，应及时就医，由专业医生评估是否需要额外补充，并遵循医嘱进行合理补充。