左屁股疼痛可能是由于肌肉拉伤、坐骨神经痛或梨状肌综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间久坐或不正确的运动方式可能导致臀部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗可采用热敷、按摩和适度休息，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.坐骨神经痛：坐骨神经受压迫或炎症刺激可引起坐骨神经痛，表现为臀部、大腿后侧至小腿的放射性疼痛。治疗可采用物理治疗、针灸等方法缓解症状，必要时可使用神经营养药如维生素B1、维生素B12或甲钴胺等改善神经功能，遵医嘱用药。
3.梨状肌综合征：梨状肌紧张或炎症刺激坐骨神经可引起梨状肌综合征，表现为臀部疼痛并向下肢放射。治疗可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可使用肌肉松弛药如乙哌立松、托烷司琼或氯唑沙宗等改善症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与腰椎间盘突出症、骶髂关节炎等因素有关。平时注意避免久坐，加强腰背肌和臀部肌肉锻炼，如症状持续不缓解，应及时就医检查明确诊断。