心理敏感可能是由多种因素引起的，包括生活压力、遗传因素以及个人性格特质等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力
快节奏的生活往往伴随着各种压力，如工作、学习、人际关系等，长期的压力积累可能导致心理敏感。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解压力。
2.遗传因素
心理敏感可能与遗传因素有关。如果家族中有心理敏感的成员，个体可能更容易出现类似情况。对于这种情况，除了药物治疗外，心理咨询也是一个很好的选择。
3.个人性格特质
一些人天生性格内向、敏感，更容易对外界刺激产生反应。对于这类个体，可以通过增强自信心和社交技巧的训练来提高心理承受能力。
除以上原因外，还可能与环境因素、生理健康等因素有关。日常生活中，保持积极乐观的心态，适当锻炼，保持良好的生活习惯，都有助于减少心理敏感的发生。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业帮助。