通常感觉特别热可能是由于环境因素、穿着问题或者身体代谢异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：在高温环境下，人体散热困难，容易感到热。这种情况下，可以通过改善环境，如使用空调、风扇或者转移到阴凉处来缓解。
2.穿着问题：穿着过多或不透气的衣物会阻碍热量的散发，导致体感温度升高。选择适当的衣物，如棉质、透气材料的衣物，有助于调节体温。
3.身体代谢异常：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会影响身体的代谢过程，导致体温调节失衡。在医生指导下，可能需要使用药物如丙硫氧嘧啶、胰岛素注射液、美托洛尔等来控制病情。
除以上原因外，还可能与情绪波动、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持室内温度适宜，穿着适当，并定期体检。如症状持续，应及时就医检查。