脸水肿可能是由于睡眠不足、饮食不当或者肾脏功能异常等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足长时间熬夜或者睡眠质量不佳，可能导致身体代谢减慢，引起脸部水肿。改善方法包括保证充足的睡眠时间，以及提高睡眠质量。
2.饮食不当摄入过多的盐分或者蛋白质，可能会导致身体水分滞留，引起脸部水肿。改善方法包括减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入。
3.肾脏功能异常肾脏是调节体内水分平衡的重要器官，肾脏疾病可能导致水分代谢异常，引起脸部水肿。改善方法包括及时就医，根据医生指导使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关。建议日常注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯，并在出现持续水肿时及时就医。