补肾通常有桑葚、黑枣、葡萄等水果。这些水果含有丰富的营养成分，对肾脏健康有积极作用。
1.桑葚：桑葚含有丰富的微量元素和维生素，具有滋阴补肾、养血益气的功效。适量食用桑葚，有助于改善肾功能，增强肾脏的排毒能力。
2.黑枣：黑枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，具有补中益气、养血安神的作用。适量食用黑枣，可以增强肾脏的代谢功能，提高肾脏的抗病能力。
3.葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，具有补肝肾、益气血的作用。适量食用葡萄，可以促进肾脏的血液循环，改善肾脏的营养状况。
补肾是一个长期的过程，除了食用这些水果外，还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果出现肾虚的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，应及时就医，进行针对性的治疗。