病毒性感冒时，饮食通常有清淡易消化食物、富含维生素食物和充足水分等要求。在感冒期间，合理的饮食有助于缓解症状和加速康复。
1.清淡易消化食物：感冒时，胃肠道功能可能减弱，选择易消化的食物如粥、面条等，有助于减轻肠胃负担，促进营养吸收。
2.富含维生素食物：维生素C和维生素E等有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。新鲜蔬菜和水果如柑橘、猕猴桃、菠菜等是维生素的良好来源。
3.充足水分：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解喉咙痛和咳嗽。建议每天至少喝2000毫升的水，也可以适量饮用温和的茶水。
病毒性感冒期间，除了合理饮食外，还应保持充足休息，避免过度劳累。如果症状持续加重或超过一周未见好转，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。