晚上喝柠檬水通常对身体有益。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。同时，柠檬水的酸性成分可以帮助消化，减轻胃部不适。
柠檬水的好处包括促进消化、增强免疫力和改善皮肤健康。例如，维生素C有助于身体吸收铁质，对于预防贫血有一定的帮助。此外，柠檬水中的柠檬酸可以刺激肝脏产生胆汁，有助于脂肪的消化。不过，需要注意的是，柠檬水的酸性较强，过量饮用可能会对牙齿和胃部造成刺激，尤其是对于胃酸过多的人来说，应适量饮用。在饮用时，可以选择加入蜂蜜来中和酸性，如葡萄糖酸钙片、维生素C片和复方氨基酸片等，这些补充剂可以在医生指导下使用，以确保安全。
晚上饮用柠檬水时，建议不要过量，以免影响睡眠质量。同时，对于牙齿敏感或胃部不适的人群，应谨慎饮用。