通常，药香对改善睡眠有一定的效果。药香通过刺激嗅觉神经，能够影响大脑中的神经递质，从而帮助放松身心，促进睡眠。例如，薰衣草精油、洋甘菊精油和香柏木精油等都含有能够帮助缓解焦虑和压力的成分，这些成分在医生指导下使用，可以作为辅助改善睡眠的一种手段。
在考虑使用药香改善睡眠时，应注意个体差异和可能的过敏反应。有些人可能对某些精油成分敏感，使用前应先进行皮肤测试。此外，药香的使用量和频率也需要适度，过量使用可能会引起不适。在使用任何药香产品前，最好咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效。
使用药香改善睡眠时，建议从低浓度开始，逐渐调整至个人舒适水平，并注意观察身体反应。如果出现不适，应立即停止使用，并寻求专业医疗建议。