更年期通常指的是女性生理周期中一个自然的过渡阶段，这个阶段通常发生在45至55岁之间，伴随着卵巢功能逐渐减退，体内激素水平发生变化。
在更年期，女性可能会经历一系列身体和情绪上的变化，如热潮红、出汗、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状的出现是因为随着年龄的增长，卵巢逐渐停止产生足够的雌激素和孕酮，导致激素水平波动。这种波动会影响身体的多个系统，包括心血管系统、神经系统和骨骼系统。此外，更年期还可能增加患骨质疏松症和心血管疾病的风险。
面对更年期，建议女性朋友们保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，并在必要时寻求医生的帮助。如果出现更年期相关症状，应在医生指导下采取适当的治疗措施，不可自行盲目用药。定期体格检查也有助于及时发现并处理更年期可能出现的健康问题。