丰胸效果快的方法通常有食疗、运动和按摩等。这些方法各有特点，但都需要持之以恒才能看到效果。
1.食疗：均衡饮食是基础，富含蛋白质和脂肪的食物有助于胸部发育。如豆类、坚果、鱼类和乳制品等。
2.运动：特定的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更丰满。
3.按摩：适当的胸部按摩可以促进血液循环，有助于胸部的发育和保持弹性。
对于丰胸，除了上述方法外，还应注意避免过度减肥，因为脂肪是胸部的重要组成部分。如果尝试多种方法后仍无明显效果，建议咨询专业医生，了解是否存在激素水平或其他健康问题。