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经常崴脚是什么情况

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,经常崴脚可能是由于踝关节稳定性较差或者习惯性扭伤所致。

崴脚,即踝关节扭伤,是日常生活中常见的运动损伤。踝关节的稳定性主要依赖于韧带、肌肉和骨骼的结构与功能。如果踝关节周围的肌肉力量不足,或者韧带松弛,就容易导致关节不稳定,从而增加扭伤的风险。此外,习惯性扭伤可能是因为之前的扭伤没有得到充分恢复,导致关节结构发生改变,使得关节更容易再次受伤。频繁崴脚还可能与不正确的走路姿势、鞋子不合适或者地面湿滑等因素有关。

对于经常崴脚的情况,建议在日常生活中加强踝关节周围肌肉的锻炼,提高关节稳定性。选择合适的鞋子,避免在湿滑的地面上行走。如果崴脚后出现肿胀、疼痛等症状,应及时就医,避免自行盲目用药。在医生的指导下进行适当的治疗和康复训练,有助于减少再次受伤的风险。

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