腰大肌是人体最大的一块肌肉，位于下背部，主要负责支撑脊柱和协助腰部及下肢的运动。通常，腰大肌出现问题可能会导致腰部疼痛或不适。
腰大肌损伤或劳损是常见的腰部疼痛原因之一。轻微的腰大肌疼痛可能由于长时间保持同一姿势、不正确的举重方式或肌肉疲劳引起。较为严重的损伤可能与肌肉撕裂、炎症或椎间盘突出有关。此外，腰大肌的紧张或痉挛也可能导致腰部疼痛，这种情况常见于长时间坐着工作的人群。
对于腰大肌引起的腰部不适，日常建议包括定期进行腰部肌肉的拉伸和强化锻炼，保持良好的坐姿和站姿，以及避免长时间保持同一姿势。如果出现腰部疼痛，应及时就医，由医生评估疼痛的原因，并在医生指导下进行治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。