褪黑素通常可以用于治疗失眠。它是一种在松果体中合成的激素，能够调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。褪黑素对于因生物钟紊乱导致的失眠，如时差反应、夜班工作引起的睡眠障碍等，具有一定的疗效。
褪黑素的作用机制是通过模拟自然分泌的褪黑素，帮助调整人体的昼夜节律。对于某些类型的失眠，如因年龄增长导致褪黑素分泌减少的老年人，或者因生活习惯不规律引起的睡眠障碍，补充褪黑素可能有所帮助。然而，褪黑素并非万能药，对于由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠，或者因慢性疼痛等身体疾病导致的失眠，可能需要其他治疗方法。在考虑使用褪黑素时，建议选择如美拉托宁、雷美替林、佐匹克隆等药物，并在医生指导下使用。
在使用褪黑素时，应注意剂量不宜过高，以免产生副作用。同时，由于褪黑素可能与其他药物发生相互作用，因此在使用前应咨询医生或药师，确保用药安全。