分娩是指胎儿从母体子宫内通过产道娩出的整个过程，通常伴随着宫缩和疼痛。这个过程是自然而复杂的现象，对于每个女性来说都是独特的体验。
分娩过程中，宫缩是推动胎儿通过产道的主要力量。随着宫缩的加强，宫颈逐渐扩张，直至完全打开，胎儿才能顺利通过。这个过程可能会持续数小时甚至更长时间，具体时间因人而异。分娩的疼痛程度也各不相同，有的女性可能会感到剧烈的疼痛，而有的则相对较轻。此外，分娩过程中可能会遇到一些并发症，如胎位不正、胎盘早剥等，这些情况需要医生的专业处理。
在准备分娩时，孕妇应保持良好的心态，合理饮食，适当运动，以增强体力和耐力。分娩过程中，应遵循医生的指导，不要自行盲目用药。如果出现异常情况，应及时就医，确保母婴安全。