一般来说，判断自己是否怀孕可以通过观察身体变化、进行家庭妊娠测试以及进行医学检查来确定。
怀孕的早期迹象可能包括月经停止、乳房胀痛、疲劳感增加、频繁小便、恶心或呕吐等。家庭妊娠测试是检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，通常在错过预期月经后的第一天就可以进行测试。医学检查，如血液检测或超声波检查，可以提供更准确的结果。如果怀疑怀孕，可以在医生指导下使用如左炔诺孕酮、米非司酮等药物进行妊娠测试，但这些药物应在医生的建议和监督下使用。
建议在出现怀孕迹象时，及时进行家庭妊娠测试，并咨询医生进行进一步的检查和指导。