怕冷可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：当身体暴露在低温环境中，血管会收缩以减少热量散失，但如果血液循环不畅，身体各部位获取热量的能力会下降，导致怕冷。改善方法包括适量运动促进血液循环，以及保持温暖。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素是调节新陈代谢和产热的关键激素，甲状腺功能减退会导致身体产热减少，从而感到怕冷。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠等，应在医生指导下用药。
3.贫血：贫血会导致血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量不足，影响氧气输送和能量产生，使人容易感到寒冷。治疗贫血可以补充铁剂、叶酸和维生素B12，如硫酸亚铁、叶酸片、维生素B12注射液等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关，建议保持均衡饮食和适量运动，如有不适，应及时就医。