青筋明显通常是由于皮肤较薄、血管扩张或血液回流不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤较薄：皮肤较薄的人，皮下的静脉血管更容易显现出来，特别是在手臂、腿部等部位。这种情况通常无需特别治疗，但如果伴随其他症状，应及时就医。
2.血管扩张：长时间站立或坐着、高温环境、剧烈运动等都可能导致血管扩张，使得青筋更加明显。这种情况可以通过改变姿势、适当休息或避免高温环境来缓解。
3.血液回流不畅：静脉曲张、血栓形成等血管疾病可能导致血液回流不畅，使得青筋更加明显。这种情况需要医生诊断后，可能需要使用药物如马栗树皮提取物片、硫酸镁溶液、地奥司明片等进行治疗，并遵医嘱。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。日常生活中，可以通过适量运动、避免长时间保持同一姿势、穿着压力袜等方法来预防和改善青筋明显的情况。如症状持续或加重，应及时就医。