颈椎退行性变可能是由于长期不良姿势、颈椎负荷过大或年龄增长导致的关节磨损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良姿势：长时间低头使用手机、电脑等设备，或睡眠时枕头过高，都可能导致颈椎长时间处于非生理状态，引起颈椎退行性变。
2.颈椎负荷过大：重体力劳动或频繁进行高强度运动，颈椎承受的压力增加，可能导致关节磨损和退行性变化。
3.年龄增长：随着年龄的增长，颈椎关节的软骨逐渐退化，韧带松弛，可能导致颈椎退行性变。
除以上原因外，还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈椎锻炼。如出现颈椎不适，应及时就医检查。