曲池穴位于人体肘部外侧，是中医经络学中的重要穴位之一，具有调节气血、清热解毒、缓解疼痛等功效和作用。
1.调节气血：曲池穴是手阳明大肠经的合穴，通过刺激该穴位，可以帮助调节人体的气血运行，对于气血不畅引起的不适有一定的缓解作用。
2.清热解毒：在中医理论中，曲池穴具有清热解毒的功效，常用于治疗因内热过盛引起的各种症状，如发热、咽喉肿痛等。
3.缓解疼痛：曲池穴对于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等有一定的效果，尤其是在肘部和肩部的疼痛问题上，通过按摩或针灸可以取得较好的缓解效果。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩来刺激曲池穴，以达到保健和缓解不适的目的。建议在按摩时力度适中，避免过度用力造成不适。同时，如果身体出现不适，建议及时就医，由专业医师进行诊断和治疗。