颈椎强直可能是由于长时间保持不良姿势、颈椎退行性变或是肌肉劳损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，可能导致颈椎过度前倾，引发颈椎强直。改善方法包括定时休息，进行颈部伸展运动。
2.颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎的椎间盘和关节可能发生退行性变化，导致颈椎强直。治疗通常包括物理治疗和药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药。
3.肌肉劳损：颈部肌肉长时间紧张或过度使用可能导致劳损，引起颈椎强直。治疗可以通过热敷、按摩和适当的肌肉锻炼来缓解。
除以上原因外，还可能与遗传因素、感染等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部运动。若症状持续，应及时就医。