肩胛骨后背疼可能是由肌肉疲劳、姿势不良或肌肉劳损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动，可能导致肩胛骨附近的肌肉过度使用，从而引发疼痛。适当的休息和热敷可以缓解症状。
2.姿势不良：长时间坐姿不当，如驼背或肩膀前倾，可能导致肩胛骨区域的肌肉紧张，引起疼痛。改善坐姿，定期进行伸展运动有助于减轻疼痛。
3.肌肉劳损：重复性的肩部动作或举重，可能导致肌肉劳损，引起肩胛骨后背疼痛。物理治疗和按摩可以帮助恢复肌肉功能。
除以上原因外，还可能与神经压迫、关节炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，定期进行体育锻炼，并在出现疼痛时及时就医。