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枸杞可以和红枣一起泡水喝吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

枸杞和红枣通常可以一起泡水喝。这两种食材都具有滋补身体的作用,搭配使用可以增强其功效。

红枣含有丰富的维生素C和铁质,有助于补血养颜;枸杞则含有多种氨基酸、微量元素和多糖,对眼睛和肝脏有保护作用。将它们一同泡水,可以发挥出协同作用,促进身体健康。例如,黄芪、当归和党参等中药材也常与它们搭配使用,以增强滋补效果。不过,需要注意的是,这些食材的使用应在医生指导下进行,以确保安全和适宜性。

在泡水喝时,应注意个人的体质和健康状况,避免过量摄入。尤其是对于体质偏热或有特定疾病的人群,应在医生的建议下适量饮用。

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