后颈部痛可能是肌肉疲劳、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如久坐办公或使用电子设备，可能导致后颈部肌肉紧张和疲劳。适当的休息和放松肌肉，如进行颈部伸展运动，有助于缓解疼痛。
2.颈椎问题：颈椎退行性变或颈椎疾病，如颈椎病，可能导致颈部神经受压，引起后颈部痛。治疗可能包括物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼或局部应用的止痛膏。
3.神经压迫：颈部神经根或脊髓受压，可能由于椎间盘突出或其他原因引起。这种情况可能需要药物治疗，如神经营养药物甲钴胺、维生素B族补充剂，以及必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与不良的睡眠姿势、颈部受凉等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免颈部受凉，并在出现持续疼痛时及时就医。