腰椎间盘突出的前兆通常表现为腰部疼痛和不适，可能伴有下肢放射性疼痛。
腰椎间盘突出的前兆包括腰部疼痛、僵硬，尤其是在长时间站立、坐着或弯腰后。疼痛可能沿着下肢放射，尤其是在坐骨神经分布区域。此外，患者可能会感到腿部麻木、刺痛或无力。这些症状可能在进行腰部扭转或提举重物时加剧。随着病情的发展，患者可能发现行走或站立变得困难。
对于腰椎间盘突出，日常建议包括保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部和腹部肌肉的锻炼以增强核心力量。如果出现上述症状，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。在使用药物时，应遵医嘱，不可自行盲目用药。