身体排酸通常是指通过饮食、生活方式调整等方式，帮助身体减少酸性物质的积累，以维持酸碱平衡。这种平衡对于身体健康至关重要。
在日常生活中，身体会自然产生一些酸性物质，如乳酸、尿酸等。如果这些物质积累过多，可能会导致身体出现不适，如肌肉酸痛、疲劳等。为了减少酸性物质的积累，可以通过增加碱性食物的摄入，如蔬菜、水果等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，适量运动也有助于促进新陈代谢，加速酸性物质的排出。不过，需要注意的是，每个人的体质不同，排酸的效果也会有所差异。
对于身体排酸，建议保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工食品和高糖食品。同时，保持规律的作息和适量的运动，有助于促进身体健康。如果出现身体不适，应及时就医，听从医生的建议，不要自行盲目用药。