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骨盆前倾是什么样子

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

骨盆前倾通常表现为臀部后翘、腹部前凸,站立时腰部弯曲弧度较大。这种姿势可能由多种因素引起,包括肌肉力量不平衡、长时间不良坐姿或运动不足。

骨盆前倾可能由以下原因导致:首先,腹部和臀部肌肉力量不足,无法维持骨盆的稳定位置;其次,长时间保持坐姿,尤其是不正确的坐姿,可能导致髋部屈肌紧张,从而拉动骨盆前倾;再者,缺乏运动,特别是核心肌群的锻炼,也可能导致骨盆前倾。此外,一些先天性因素或外伤也可能导致骨盆前倾。

对于骨盆前倾,日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。加强腹部和臀部肌肉的锻炼,如平板支撑、桥式等,有助于改善骨盆前倾。如果症状明显,应及时就医,医生会根据具体情况制定治疗方案。在治疗过程中,遵循医嘱,不要自行盲目用药。

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