一般来说，合理使用暖宝宝对身体是没有危害的。暖宝宝是一种通过化学反应产生热量的一次性取暖用品，主要成分包括铁粉、活性炭、水、蛭石等。它们在接触空气后，铁粉与氧气发生氧化反应，释放出热量。
暖宝宝的热量释放相对温和，可以为人体提供持续的温暖，适用于寒冷天气中的保暖。然而，不当使用可能会带来一些风险。例如，长时间直接接触皮肤可能导致皮肤灼伤，尤其是对于皮肤敏感的人群。此外，如果暖宝宝破损，其中的化学物质可能会对皮肤造成刺激。因此，在使用时应注意不要直接贴在皮肤上，而是隔着衣物使用。如果出现不适，应立即停止使用。
在选择暖宝宝时，应选择正规厂家生产的产品，并严格按照说明书进行使用。如果在使用过程中出现任何不适，应及时咨询医生。