通常，测量心率可以通过多种方式进行，包括使用心率监测器、血压计或者简单地通过触摸脉搏来估算。
心率的测量可以通过几种常见的方法来实现。最简便的方式是触摸脉搏，通常是颈动脉或手腕处的桡动脉。使用手指轻轻按压动脉，计数一分钟内的心跳次数。此外，心率监测器和智能手表等设备可以提供更准确的读数，它们通常通过光学传感器或电极来监测心跳。血压计也可以测量心率，尽管其主要用途是测量血压。对于更专业的测量，心电图（ECG）是医疗环境中常用的方法，可以提供详细的心脏活动信息。
对于心率的监测，建议定期进行，尤其是在进行体育锻炼或有心脏疾病的情况下。如果发现心率异常，如过快或过慢，应及时就医。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的心率。如果需要使用药物来控制心率，务必遵循医嘱，不要自行调整剂量或停药。