戒烟后，人体会经历一系列积极的变化。通常，戒烟后数小时到数周内，身体开始清除尼古丁，血压和心率逐渐恢复正常，肺功能也会有所改善。
戒烟后，血液中的一氧化碳水平会下降，氧气水平上升，这有助于改善心脏健康和血液循环。随着时间的推移，咳嗽和呼吸急促的症状可能会减轻，肺功能逐渐增强，减少了慢性阻塞性肺病（COPD）和肺癌的风险。此外，戒烟还能提高味觉和嗅觉，改善皮肤状况，并且有助于减少牙齿和牙龈疾病。
对于戒烟者来说，日常生活中应保持积极的生活方式，如定期锻炼、健康饮食和充足的休息。如果出现戒断症状，应在医生的指导下进行适当的治疗。戒烟是一个逐步的过程，可能会遇到挑战，但坚持下来，身体会逐渐恢复健康。