石榴通常不会导致体重增加。石榴含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对健康有益。然而，任何食物如果摄入过量，都可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
石榴本身热量并不高，每100克大约只有63千卡。但是，如果将其作为零食大量食用，或者与其他高热量食物一起食用，就有可能增加热量摄入。例如，如果将石榴汁与含糖量高的饮料混合饮用，或者在食用石榴的同时摄入过多的坚果如杏仁、核桃等，都可能导致热量摄入过多。此外，一些加工食品中添加的石榴成分，如果糖含量较高，也需要注意。
为了保持健康的体重，建议适量食用石榴，并注意整体饮食的均衡。同时，保持规律的体育活动也是控制体重的重要手段。