一般胃不好的人可以适量喝牛奶。牛奶中的乳糖和蛋白质有助于保护胃黏膜，同时牛奶中的钙质也有助于胃部健康。但是，对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会引起胃部不适。
对于胃部不适的人来说，牛奶的温和性质可能有助于缓解症状。例如，全脂牛奶、脱脂牛奶和羊奶都是不错的选择。然而，需要注意的是，牛奶中的乳糖可能会加重某些人的胃部不适，因此在饮用前应先咨询医生的意见。此外，牛奶的脂肪成分也可能影响胃部的消化，因此全脂牛奶可能不适合所有人。
在选择牛奶时，建议根据个人的胃部状况和医生的建议来决定。如果胃部不适，可以尝试先从少量开始，观察身体反应，逐渐增加摄入量。同时，避免空腹喝牛奶，最好在饭后饮用，以减少胃部负担。