凝血是指血液由流动状态转变为不能流动的凝胶状态的过程，通常这是身体的一种自然反应，用于止血和伤口愈合。
凝血过程涉及多种凝血因子和血小板的相互作用。当血管受损时，血小板会聚集在伤口处形成血栓，同时凝血因子被激活，形成一系列连锁反应，最终导致纤维蛋白原转化为纤维蛋白，形成稳定的血栓。这个过程对于防止过度出血至关重要，但有时也可能导致血栓形成，如深静脉血栓或肺栓塞。
对于凝血异常的情况，日常建议包括保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、避免吸烟和过量饮酒。如果出现不明原因的出血或瘀伤，应及时就医检查。在使用任何药物时，应遵循医嘱，因为某些药物可能会影响凝血过程，如抗凝剂。未经医生指导，不应自行使用可能影响凝血的药物。