通常，耻骨里面隐隐约约的疼痛可能与多种因素有关。这种疼痛可能源自肌肉拉伤、韧带损伤或者是由于长时间站立或坐着引起的局部压迫。此外，骨盆区域的炎症、感染，或者是妇科疾病如盆腔炎症、子宫内膜异位症等也可能是疼痛的原因。
对于这种疼痛，首先应该考虑的是日常活动中是否有不当的姿势或过度劳累的情况。如果是由于肌肉或韧带损伤引起的，适当的休息和局部冷敷可以缓解症状。如果疼痛持续存在或者加剧，应该考虑是否存在炎症或感染，这时可能需要医生的进一步检查和诊断。对于妇科疾病，如盆腔炎症或子宫内膜异位症，通常需要通过妇科检查、超声波检查等方法来确诊。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动以增强肌肉力量和灵活性，都有助于预防和缓解耻骨区域的疼痛。如果疼痛影响到日常活动，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行用药。