左胸下方疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当体位可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解炎症和疼痛。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症，可导致沿肋骨走向的疼痛。治疗通常需要使用抗炎药物，如布洛芬、吲哚美辛或塞来昔布，以及必要时的神经营养药物。
3.消化系统疾病：胃食管反流、胃溃疡等消化系统疾病也可能引起左胸下方疼痛。治疗可能需要使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑或泮托拉唑，以及胃黏膜保护剂如铋剂。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免剧烈运动，如疼痛持续或加剧，应及时就医。