通常，肾虚可能是由生活习惯、年龄增长、慢性疾病等因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾虚。改善方法包括调整作息时间，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动。
2.年龄增长随着年龄的增长，人体机能逐渐下降，肾脏功能也可能随之减弱。对于这种情况，可以通过合理饮食、适量锻炼来延缓身体衰老过程。
3.慢性疾病患有高血压、糖尿病等慢性疾病，长期未得到有效控制，可能会影响肾脏功能。治疗这类疾病时，应遵医嘱，合理用药，如降压药物的美托洛尔，降糖药物的二甲双胍、胰岛素等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。