艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来达到预防和治疗疾病的目的。
艾灸的作用机制主要是通过温热的刺激，促进局部血液循环，增强新陈代谢，从而帮助缓解肌肉疼痛、关节僵硬等症状。此外，艾灸还可能对调节人体的免疫功能、改善局部组织的营养状态有一定的积极作用。常见的艾灸适应症包括但不限于肌肉酸痛、慢性疲劳、消化不良等。
在日常生活中，如果考虑使用艾灸，建议首先咨询专业的中医师，以确保安全和有效。艾灸时，应注意控制温度，避免烫伤。同时，艾灸并非适合所有人群，如孕妇、皮肤敏感者等应谨慎使用。在使用艾灸时，应遵循医嘱，不要自行盲目操作。