大众养生网

喝咖啡会上火吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝咖啡一般不会上火。上火是中医术语,指的是身体内部出现热邪,导致口干舌燥、便秘等症状。咖啡主要成分是咖啡因,具有提神醒脑的作用,但并不直接导致上火。

咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统,增加新陈代谢,对于大多数人来说,适量饮用咖啡并不会直接引起上火。然而,咖啡因的利尿作用可能会导致身体脱水,如果不注意补充水分,可能会间接引起一些类似上火的症状。此外,如果咖啡中添加了糖分或奶精,过量摄入糖分和脂肪也可能对身体造成负担。

建议饮用咖啡时,注意适量,并保持充足的水分摄入。如果担心上火,可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡,同时避免添加过多的糖分和奶精。

推荐文章

推荐问答